Alimentación natural en Campins
La alimentación es la base de casi todo lo demás. No trabajo con dietas de choque ni con listas de prohibidos: trabajo con lo que ya comes, lo que te sienta bien y lo que se puede cambiar sin que tu vida se convierta en un problema.
Cómo se plantea
Primero se mira el día real: a qué hora comes, dónde, con quién, qué te apetece y qué te falta. Después se eligen dos o tres cambios concretos y sostenibles —desayuno, cena, hidratación, orden de los platos— y se revisan a las dos semanas.
No se suprimen grupos de alimentos sin motivo. Si hace falta una pauta más estricta por un problema concreto, se plantea con criterio y, cuando el caso lo pide, se deriva al dietista-nutricionista o al médico.
Para qué se suele consultar
Digestiones lentas, hinchazón, cansancio después de comer, alimentación desordenada por horarios de trabajo, cambio de etapa (menopausia, posparto) y querer comer mejor sin vivir pendiente de la comida.
Lo que no hago
No prometo kilos ni curas. No hay dieta milagro ni planta que sustituya una alimentación ordenada, y ninguna pauta sustituye el tratamiento médico de una enfermedad. Lo que sí se puede esperar es un plan concreto, revisable y adaptado a tu vida.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que pesar la comida?
No, salvo casos concretos. Se trabaja con raciones, horarios y combinaciones, que es lo que se puede mantener en el tiempo.
¿Es una dieta vegetariana o vegana?
Ni una cosa ni la otra. Se parte de lo que comes y se ajusta hacia comida real, sin imponer una etiqueta.
¿Cuánto tarda en notarse?
La digestión mejora en días; el cansancio y el peso, en semanas. Y hay que revisar, porque no todo el mundo responde igual.
Otras herramientas
¿Te encaja? La consulta está en Campins (Barcelona). Puedes escribir a pepimartinnieto@gmail.com, llamar o escribir un mensaje al 620 51 03 07 y te cuento sin compromiso.
Aviso: la información de esta página es general y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional sanitario. Ninguna de estas técnicas sirve para curar enfermedades; se ofrecen como acompañamiento.